Entspannung. Gesundheit. Kraft.

Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan befreit den Kopf, macht den Körper stark und geschmeidig und beugt Krankheiten vor. mehr Infos …

 


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So lernen Sie uns kennen …

 


Neu & interessant:

Acht Brokate Qi Gong 24.-25.6.2017

Baduanjin (die Acht Brokate) bedeutet wörtlich Ba für die Zahl Acht , Duan für Abschnitt/Teil und Jin ist ein prächtiger, farbenfroher Brokat.
Jin symbolisiert die Vielfältigkeit und den großen Wert dieser Übungen. Der Vergleich mit kostbarem Seidenstoff soll zeigen, wie wertvoll diese Übungen für die Gesundheit sind. Nicht so kompliziert zu lernen, aber wirkungsvoll im Effekt. weiterlesen …

Sommerkurs für Daheimgebliebene 31.7.-4.8. u. 16.-21.8.2017

Wie in den letzten Jahren werden wir auch dieses Jahr die Ferienzeit für intensives Tai Chi Chuan- Training nutzen. Jeweils montags, mittwochs und freitags um 19 – 21 Uhr während zwei Wochen vertiefen wir Softening Excercises, Form, Qi Gong und lernen grundlegende Partnerübungen.

Kursgebühr: 120 € (bei über 6  Teilnehmern 100 €)

Sommerkurs 2017 in Gohrisch/Sächs. Schweiz

Der  Termin für unseren nächsten Sommerkurs ist der

 

                  16. – 23. Juli 2017

Der Unterricht erfolgt in 1 1/2 (Kurs A oder B) bzw. 3 Stunden vormittags sowie 1 bzw 2 Stunden nachmittags/ Kurs A und B) an 6 Tagen; mittwochs frei für ausgedehnte Besichtigungen oder Wanderungen. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse oder Fortgeschrittene, auch aus anderen Yangstil-Schulen. Unterricht in kleiner Gruppe. Ausschreibung und Anmeldeformular hier

 

 

 

 

Schwertform 1 Rest So. 23.04.

Wir lernen den Rest der Schwertform 1 ab “Über den Zaun schauen”, ; dient auch als Vertiefung für diejenigen. die die Schwertform schon gelernt haben. Schwert_Meeresboden_01 weiterlesen …

Tai Chi und Qi Gong für Senioren

An vielen Stellen wird darauf hingewiesen, wie nützlich das Üben von Tai Chi und Qi Gong im Alter ist. Wir können auch im Alter unsere Beweglichkeit verbessern, lernen, unsere Gelenke zu entlasten, die Atmung zu vertiefen und den Kreislauf anzuregen. Durch verbesserte Balance können wir die Sturzgefahr vermindern. In der Gruppe mit anderen Senioren befinden wir uns nicht in Konkurrenz, sondern können uns mit Humor zusammen entwickeln. Erfragen Sie bitte telefonisch oder per e-mail die nächsten Termine.

Links und Infos über gesundheitliche Auswirkungen in unserer Infothek.

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Neuer Anfängerkurs do. 19 Uhr

Nutzen Sie 10 Stunden, um eine Vorstellung von dem zu erhalten, was man bei uns lernen kann. Einstieg noch möglich.

126,-/114,- € in Raten; bei Vorauszahlung 6,- € Rabatt.

Anmeldungsformular hier downloaden

 

Trainieren von Bindegeben (Sehnen, Bänder, Faszien)

In den letzten Jahren beschäftigt sich die medizinische Forschung mit dem bisher nicht wirklich  verstandenen Bindegewebe, das aber beim Training des Yang Tai Chi Chuan besonders berücksichtigt wird. Unsere Übungen lockern und verstärken die Faszien. Wer Interesse hat, hier einige Links zur Information:

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Arthritis – Tai Chi stoppt den Schmerz

Tai Chi kann Menschen mit Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Die langsamen Bewegungen tun nicht nur den Knochen, sondern auch der Psyche gut. Nachzulesen in Focus Online.

Weitere Links zu Studien über die Wirksamkeit von Tai Chi und Chi Kung finden Sie hier.

6 einfache Übungen

Unser Lehrer Stephan Hagen In Zusammenarbeit mit STERN ‘Gesund leben’. In der Ausgabe Nr. 4/2009 findet sich ein 8-seitiger Artikel mit Bildern und Erklärungen zu 6 einfachen Übungen aus unserem Tao-Yoga. weiterlesen …

 

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