Entspannung. Gesundheit. Kraft.

Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan befreit den Kopf, macht den Körper stark und geschmeidig und beugt Krankheiten vor. mehr Infos …

 


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Neu & interessant:

Sonderkurs Magnetic Qi Gong 12.06.2016

Die Familie Yang hat ihre eigenen verschiedenen Qi Gong-Systeme. An diesem Sonntag lernen wir die Magnetic Qi Gong-Serie kennen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Acht Brokate Qi Gong 25.6. und 2.7.2016

Baduanjin (die Acht Brokate) bedeutet wörtlich Ba für die Zahl Acht , Duan für Abschnitt/Teil und Jin ist ein prächtiger, farbenfroher Brokat.
Jin symbolisiert die Vielfältigkeit und den großen Wert dieser Übungen. Der Vergleich mit kostbarem Seidenstoff soll zeigen, wie wertvoll diese Übungen für die Gesundheit sind. Nicht so kompliziert zu lernen, aber wirkungsvoll im Effekt. weiterlesen …

Sommerferienpause 11.7. – 14.8.2016

Während dieser Pause findet die Offene Übungsstunde donnerstags um 20 Uhr statt, außer am 21.7.. Die Gelegenheit, um Versäumtes nachzuholen und Fragen zu klären.

Sommerkurs für Daheimgebliebene ab 26.7.2016

Wir werden uns mit wichtigen Aspekten der Softening Exercises und der Form nach Mary Yang beschäftigen weiterlesen …

Sommerkurs 2016 in Gohrisch/Sächs. Schweiz

Der  Termin für unseren nächsten Sommerkurs ist der

 

                  16. – 23. Juli 2016

Der Unterricht erfolgt in 1 1/2 (Kurs A oder B) bzw. 3 Stunden vormittags sowie 1 bzw 2 Stunden nachmittags/ Kurs A und B) an 6             Tagen; mittwochs frei für ausgedehnte Besichtigungen oder Wanderungen. Für  Anfänger ohne Vorkenntnisse oder Fortgeschrittene, auch aus anderen Yangstil-Schulen. Unterricht in kleiner Gruppe. Ausschreibung und Anmeldeformular hier weiterlesen …

Tai Chi und Qi Gong für Senioren

An vielen Stellen wird darauf hingewiesen, wie nützlich das Üben von Tai Chi und Qi Gong im Alter ist. Wir können auch im Alter unsere Beweglichkeit verbessern, lernen, unsere Gelenke zu entlasten, die Atmung zu vertiefen und den Kreislauf anzuregen. Durch verbesserte Balance können wir die Sturzgefahr vermindern. In der Gruppe mit anderen Senioren befinden wir uns nicht in Konkurrenz, sondern können uns mit Humor zusammen entwickeln. weiterlesen …

Neuer Anfängerkurs di. 18 Uhr

Ein 10-stündiger Kurs, um eine Vorstellung von dem zu erhalten, was man bei uns lernen kann. Zuschussfähig als Präventionsmaßnahme bei den meisten gesetzl.. Krankenkassen. Einstiegbis 4 Wochen nach Beginn noch möglich.

126,-/114,- € in Raten; bei Vorauszahlung 6,- € Rabatt.

Anmeldungsformular hier downloaden

Trainieren von Bindegeben (Sehnen, Bänder, Faszien)

In den letzten Jahren beschäftigt sich die medizinische Forschung mit dem bisher nicht wirklich  verstandenen Bindegewebe, das aber beim Training des Yang Tai Chi Chuan besonders berücksichtigt wird. Unsere Übungen lockern und verstärken die Faszien. Wer Interesse hat, hier einige Links zur Information:

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Arthritis – Tai Chi stoppt den Schmerz

Tai Chi kann Menschen mit Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Die langsamen Bewegungen tun nicht nur den Knochen, sondern auch der Psyche gut. Nachzulesen in Focus Online.

Weitere Links zu Studien über die Wirksamkeit von Tai Chi und Chi Kung finden Sie hier.

6 einfache Übungen

Unser Lehrer Stephan Hagen In Zusammenarbeit mit STERN ‘Gesund leben’. In der Ausgabe Nr. 4/2009 findet sich ein 8-seitiger Artikel mit Bildern und Erklärungen zu 6 einfachen Übungen aus unserem Tao-Yoga. weiterlesen …

 

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