Entspannung. Gesundheit. Kraft.

Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi Chuan befreit den Kopf, macht den Körper stark und geschmeidig und beugt Krankheiten vor. mehr Infos …

 


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So lernen Sie uns kennen …

 


Neu & interessant:

Entspannung mit Meditation So. 4.12.2016 11 Uhr

Entspannung pur: Dehnübungen, Selbstmassage, Meditation

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Kurse werden – hoffentlich vorläufig – nicht mehr von den Krankenkassen bezuschusst

Unsere Kurse werden leider nicht mehr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die vor 3 oder 4 Jahren von den Krankenkassen gegründete Zertifizierungsstelle beurteilt die Qualifizierung unseres Trainers Friedel Kremer anders als es die einzelnen Krankenkassen jahrelang vorher getan hatten (vor Herrn Seehofers Reform wurden die Kurse – teilweise 100%tig – über Jahre hin bezuschusst). weiterlesen …

Tai Chi und Qi Gong für Senioren

An vielen Stellen wird darauf hingewiesen, wie nützlich das Üben von Tai Chi und Qi Gong im Alter ist. Wir können auch im Alter unsere Beweglichkeit verbessern, lernen, unsere Gelenke zu entlasten, die Atmung zu vertiefen und den Kreislauf anzuregen. Durch verbesserte Balance können wir die Sturzgefahr vermindern. In der Gruppe mit anderen Senioren befinden wir uns nicht in Konkurrenz, sondern können uns mit Humor zusammen entwickeln. Erfragen Sie bitte telefonisch oder per e-mail die nächsten Termine.

Links und Infos über gesundheitliche Auswirkungen in unserer Infothek.

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Neuer Anfängerkurs di. 18 Uhr ab September

Ein 10-stündiger Kurs, um eine Vorstellung von dem zu erhalten, was man bei uns lernen kann. Einstiegbis 4 Wochen nach Beginn noch möglich.

126,-/114,- € in Raten; bei Vorauszahlung 6,- € Rabatt.

Anmeldungsformular hier downloaden

 

Trainieren von Bindegeben (Sehnen, Bänder, Faszien)

In den letzten Jahren beschäftigt sich die medizinische Forschung mit dem bisher nicht wirklich  verstandenen Bindegewebe, das aber beim Training des Yang Tai Chi Chuan besonders berücksichtigt wird. Unsere Übungen lockern und verstärken die Faszien. Wer Interesse hat, hier einige Links zur Information:

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Arthritis – Tai Chi stoppt den Schmerz

Tai Chi kann Menschen mit Gelenkschmerzen Linderung verschaffen. Die langsamen Bewegungen tun nicht nur den Knochen, sondern auch der Psyche gut. Nachzulesen in Focus Online.

Weitere Links zu Studien über die Wirksamkeit von Tai Chi und Chi Kung finden Sie hier.

6 einfache Übungen

Unser Lehrer Stephan Hagen In Zusammenarbeit mit STERN ‘Gesund leben’. In der Ausgabe Nr. 4/2009 findet sich ein 8-seitiger Artikel mit Bildern und Erklärungen zu 6 einfachen Übungen aus unserem Tao-Yoga. weiterlesen …

 

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